El limón es una fruta impresionante y maravillosa que por culpa de su sabor tan ácido, las personas no acostumbran a meterla dentro de su alimentación diaria.

Pero lo cierto es que este alimento puede hacer un bien mayor a nuestro organismo si sabemos tomarlo en nuestro día a día.

Gracias a su reacción biliar ayuda de forma favorable en la digestión, además de ayudar con la fijación y asimilación del calcio.

Este alimento es recomendado en muchas dietas de adelgazamiento, aunque según la persona, habrá casos en los que no se bueno el tomar limón.

Dieta depurativa limón

Dieta depurativa adelgazante y desintoxicante

La depurativa del limón es un tipo de dieta que conseguirá descongestionar, estimular y limpiar nuestro hígado.

Además de esto, gracias a las sales potásicas y la glucosa que contiene este alimento, conseguiremos tonificar nuestro corazón y por consecuente mejorar la fluidez de la sangre.

Esta dieta será especialmente recomendable para personas que tengan la tensión alta, una mala circulación, vasos sanguíneos frágiles, varices, etc. Aunque siempre está bien acudir a un médico antes para preguntar por ello.

La dieta del limón será gradual, lo que quiere decir que el incremento de la ingesta del limón se verá gradualmente, día a día. Mientras más tiempo llevemos con la dieta, más cantidad de limón tomaremos, siempre sabiendo parar cuando lleguemos al límite.

En algunos casos se ha empezado tomando 1 limón al día, hasta llegar a tomar unos 8 limones cada día.

Pero aquí no termina la dieta, ya que cuando lleguemos a este límite, fijado por nosotros mismos o nuestro cuerpo, deberemos volver a disminuir inmediatamente la cantidad, consumiendo de 2 a 4 limones al día durante un tiempo, antes de volver a tomar 1 solo limón al día.

Esta dieta podrá ser prolongada durante 2 o 3 meses, y si se repite cada cierto tiempo, notaréis una gran mejora en vuestro cuerpo.

¿Cómo hacer la dieta del limón de forma prolongada?

Zumo de limón

Hay dietas del limón que están enfocadas a adelgazar en muy poco tiempo una gran cantidad de kilos, pero antes de enseñaros esa vía rápida en este mismo artículo, voy a proponerte una dieta prolongada, que podrás llevar a cabo durante meses.

Lo que deberás hacer es lo siguiente:

  • Calentar un vaso grande de agua y tras retirarlo del fuego, añadir el zumo de un limón entero.
  • Beber una hora antes del desayuno para no entorpecer la activación de nuestro organismo.

Zumo de limón, canela y miel

Esto también se puede hacer pero con un zumo compuesto por limón, canela y miel.

Es una muy buena alternativa, y que nos servirá sobre todo para no entrar en rutina y cambiar algo más el sabor.

Este se preparará de la siguiente forma:

  • Calentamos un vaso de agua y añadimos limón.
  • Añadimos 1 cucharada de canela y media de miel.
  • Mezclamos todo y tomar un vaso en ayunas por la mañana y otro antes de dormir.

Dieta del limón en 3 días

Esta dieta es muy fácil de hacer, ya que solo tendremos que aplicar la toma de zumo de limón diluido en agua a una buena dieta de adelgazamiento.

Para llevar a cabo la dieta del limón tendremos que preparar una o dos jarras de zumo de limón diluido en agua, y tomarlo durante todo el día.

Deberá ser tomado:

  • 1 vaso en ayunas.
  • 1 vaso a media mañana.
  • 2 vasos en la comida.
  • 1 vaso a la hora de la merienda.
  • 2 vasos antes de dormir.

Esto, sumado a una buena dieta de perdida de peso durante unos 3 días, nos hará perder una cantidad considerable de peso, y además nos ayudará a desintoxicar nuestro cuerpo.