El burpee, uno de los ejercicios más completos

Para ponerse en forma y poder tener una figura deseada por todos, lo adecuado es realizar una rutina de ejercicios medianamente estricta que te permita desarrollar todos tus músculos al máximo para poder ser capaz de realizar actividades que nunca antes soñaste con realizar.

¿Qué es el burpee?

Existen ejercicios fitness que son realmente asombrosos, logrando alcanzar su meta lo más rápido y efectivo que sea posible, siendo realmente increíbles y al mismo tiempo fácil de hacer y de incluir en la rutina ya que realmente se parece al resto de los mismos, además de que no se necesitan implementos de gimnasio ni nada por el estilo.

A causa del hecho de que no se necesitan ninguna clase de implementos, es posible realizarlo en casa y en el gimnasio sin dificultad presente ya que no se tendría la excusa de no tener cómo hacerlo, porque solo se necesita el movimiento corporal por sí mismo.

¿Qué es el burpee?

La ideal del fitness es que un cuerpo sea capaz de realizar actividades que son comunes en la vida diaria, entonces se podría decir que de todos los ejercicios fitness existentes, este es uno de los más completos según el criterio de muchas personas, ya que logra ejercitar muchas áreas del cuerpo al mismo tiempo y quema grasa de forma efectiva.

A través de pasos, los ejercicios fitness se vuelven más fáciles, por lo que estos son los del burpee:

Pasos para saber hacer un burpee

  1. Lo primero que se debe hacer es colocarse, con la ropa y zapatos adecuados, en cuclillas estando con las manos apoyadas en el suelo.
  2. Luego, se debe dar un salto de los pies para atrás, sin despegar las manos del suelo en ningún momento.
  3. Seguido de esto, se debe hacer una flexión manteniendo la posición de forma adecuada.
  4. Para finalizar, la persona debe dar un salto hacia adelante, para estar en cuclillas de nuevo y saltar hacia arriba con las manos en el aire, y así de forma repetida si se desea.

De todos los ejercicios fitness, este es el más completo, así que no dejes de hacerlo.

próximo puesto

Atrás puesto

Dejar una contestacion

© 2018 Recetas Fitness


Política de privacidad

Tema de Anders Norén