Ensalada de lechuga con fresas

Acompaña tu vida con una rutina alimentaria Fitness

Tu vida cotidiana se vuelve, en realidad, más amena cuando comienzas a hacer cosas positivas por ti y para ti, independientemente del origen de las mismas. Es por esto por lo que comenzar una rutina alimentaria fitness, sin duda alguna, es tan bueno para tu bienestar físico y psicológico.

Ensalada de lechuga con fresas

La rutina alimentaria fitness puede estar compuesta de distintas maneras, y no se trata de una dieta extremadamente estricta que elimina comidas del día o algunos tipos de comida, sino que más bien combina de forma estratégica los mismos para ayudar a mejorar el cuerpo.

¿Cómo puedo crear una rutina alimentaria fitness?

Existen varias recetas que se pueden incluir, sin problema alguno, en la rutina alimentaria fitness. Simplemente, deberían adaptarse a las exigencias de unos parámetros saludables, para que de esta forma sean más beneficiosos para la salud.

Ensalada de lechuga, tomate y cebolla

Como, por ejemplo, esta receta adaptada que es deliciosa, que son panqueques y no quisiéramos eliminarlos completamente de nuestros hábitos alimenticios:

  • Para esta receta necesitarás: 5 claras de huevo, una yema, tres plátanos, 60 gramos de avena, 20 gramos de canela molida, polen de relleno y miel de abeja.
  • Lo primero que se debe hacer es poner todos los ingredientes mencionados en la licuadora, o batirlos con una batidora, hasta que la mezcla esté uniforme.
  • Seguido de esto, se pone la mezcla con un cucharón en un sartén con un poco de aceite para que no se pegue al cocinarse.
  • Se debe esperar cierto tiempo hasta que ambos lados estén cocinados de forma adecuada, para que no se desarme al voltearlo de forma estratégica.
  • Luego de sacar el panqueque del sartén, lo colocas en un plato y lo puedes bañar con miel de abeja y polen. Esto, aunque no sabe totalmente igual a los panqueques comunes, realmente recrea la experiencia de los mismos y es realmente delicioso.

Así como esta receta, hay muchas otras que puedes incluir en tu rutina alimentaria fitness, adaptándolas a tus necesidades y preferencias además de teniendo cuidado acerca del consumo de ciertas cosas que no son tan adecuados para un estilo de vida saludable.

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